Suco Detox Para Queimar Gordura Abdominal Rapidamente!


Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Suco Detox Para Queimar Gordura Abdominal que você precisa conhecer. Além disso, só para ficar claro, ter um pouco de Gordura Abdominal é realmente bom para você, pois protege seu intestino, estômago e outros órgãos delicados.

Torna-se um problema quando você tem Gordura Abdominal excessiva. Células de gordura extra que ficam no fundo do seu abdômen, também conhecidas como gordura visceral, podem causar problemas de saúde, como doenças cardíacas e diabetes.

Suco Detox Para Queimar Gordura AbdominalPara algumas pessoas, quando elas decidem perder alguma Gordura Abdominal, elas realmente a perdem. Por outro lado, outros acham que é uma luta para perder a Gordura Abdominal teimosa.

Sempre que você está passando por um período emocional, é mais provável que você coma alimentos processados do que alimentos saudáveis. Isso porque as comidas processadas são muito saborosas e reconfortantes (não que os alimentos saudáveis ​​não sejam).

A melhor maneira de responder ao estresse é bebendo um copo de água, dando um passeio relaxante ou simplesmente conversando com um amigo.

Tente escolher uma atividade que não envolva comer, pois isso impedirá que você ingira calorias extras quando estiver se sentindo estressado ou emotivo.

Há um hormônio chamado cortisol que é produzido sempre que seu corpo está se sentindo estressado. O problema com esse hormônio é que ele pode levar ao ganho de peso quando produzido em excesso, especialmente na região abdominal inferior.

O que você pode fazer é exercitar-se, pois pode melhorar os níveis químicos do cérebro que regulam e melhoram seu metabolismo de gordura e seu humor.

Além disso, existe um suco detox que tem uma eficácia no combate a Gordura Abdominal. Então, confira seus ingredientes e modo de preparo:

Receita Detox Para Eliminar Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão;
  • Após isso, insira o suco do limão e água;
  • Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto;
  • Sirva.

Exercícios Que Impulsionam a Perda de Gordura Abdominal:

Ciclismo: O ciclismo é outro grande exercício cardiovascular de baixo impacto para a sua rotina de como perder Gordura Abdominal rápido. Dependendo da velocidade e intensidade, a pessoa média pode queimar entre 250 a 500 calorias durante um passeio de bicicleta de 30 minutos.

Corrida ou Caminhada:

Conforme você se exercita, as calorias são queimadas e a porcentagem de gordura corporal diminui. Assim, o exercício não só ajuda a reduzir a Gordura Abdominal, como também ajuda na perda de gordura em outras áreas.

Correr e caminhar são dois dos melhores exercícios de queima de gordura. Além disso, o único equipamento que você precisa é um bom par de sapatos.

Trituração de Perna Vertical:

Este é um treino incrível para perder essa Gordura Abdominal que você tanto deseja. A trituração vertical das pernas é semelhante a uma trituração regular.

Mas isso exige que você mantenha as pernas retas, o que faz com que os abdominais trabalhem mais e aumentem a intensidade do exercício. Deite-se com as mãos atrás da cabeça.

Deixe seu Comentário

INFORMAÇÃO DO AUTOR:

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

Como Preparar 2 Bebidas com Chá Verde Para Perder Peso Facilmente!

As 10 Dicas Para Emagrecer Sem Sair de Casa!