Beba Isso Todos os Dias e Perca Ate 8 kg Em 12 Dias de forma incrível com apenas essa receita. Alem disso, o suco de limão é uma grande ajuda para emagrecer porque desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade. Além disso limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta.
Misturar água de chia com limão pode ser a solução para você perder aqueles quilinhos extras e se livrar da gordura localizada, ficando com tudo em cima para o verão.
Isso porque a chia e o limão são importantes antioxidantes, que fazem um detox poderoso no organismo, facilitando a absorção de nutrientes e potencializando o emagrecimento.
Ao ser mergulhada na água, a chia incha e vira uma pequena gelatina, que promove a saciedade e controla o apetite.
Além disso, a chia é abundante em cálcio, fibras, ferro e proteínas, oferecendo uma ampla gama de nutrientes ao corpo que está em processo de dieta.
Já o limão é rico em vitamina C e antioxidantes, sendo capaz de promover a limpeza do organismo e, consequentemente, a redução do inchaço da barriga.
O ideal é que a mistura seja ingerida assim que você acordar, pela manhã, ainda em jejum.
Combinado com um café da manhã equilibrado e rico em vitaminas e fibras, a água de chia com limão fará você emagrecer horrores em pouco tempo.
Você também pode continuar bebendo a mistura ao longo do dia, principalmente se você tiver dificuldades para ingerir água.
Como a hidratação é fundamental para o emagrecimento saudável e bem-sucedido, a água com chia pode te ajudar a passar por esta etapa com saúde e sem grandes dificuldades.
Outro benefício de beber água de chia com limão é que ela facilita o processo de digestão, fazendo com que os nutrientes sejam ingeridos corretamente, acelerando o envio de vitaminas à corrente sanguínea.
Receita de Chia Com Limão Para Emagrecer:
Ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- 1 colher de sopa de sementes de chia;
- 300 ml de água filtrada ou mineral;
- Mel a gosto;
Modo de Preparo:
Mergulhe as sementes de chia em 100 ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que ela fique com a consistência de gel.
Passado esse tempo, esprema o suco do limão na mistura e despeje os 200 ml de água restantes no mesmo recipiente.
Bata a mistura no liquidificador ou com o mixer por alguns segundos e adoce com mel, de acordo com sua preferência. Beba pela manhã, em jejum, todos os dias.
Além de beber água de limão, outras mudanças na dieta podem ajudá-lo a comer menos enquanto ainda sentir-se cheio.
Estas incluem comer mais alimentos que são baixos em densidade de energia (calorias por grama de alimento) como vegetais sem amido, frutas, saladas, sopas à base de caldo de carne e grãos integrais; e comer menos alimentos que são mais elevados em densidade de energia, incluindo alimentos ricos em gordura ou açúcar, como muitos alimentos fritos, alimentos processados e doces.
Os alimentos de baixa densidade energética ocupam mais espaço no estômago, permitindo que você se sinta completo com menos calorias.
