Como Combater a Constipação de Forma Simples e Natural!

Revisado por

Alan Costa

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Como Combater a Constipação de Forma Simples e Natural, sem trazer riscos a saúde. Além disso, a Constipação é uma das condições médicas mais comuns do mundo. Remédios naturais podem ser a melhor escolha para Combater a Constipação e preveni-la a longo prazo. Suas entranhas congelam quando você pensa em viajar? Ou você inchar e passar dias sem evacuar dependendo do que você come? Se você se familiarizar com essas situações, poderá descobrir que é mais comum do que você pensa.

A Constipação, ou movimentos intestinais infrequentes, acontecem quando os movimentos intestinais se tornam difíceis ou se espalham com o passar do tempo. Pode parecer simples, mas a Combater a Constipação intestinal ainda é um tabu para a maioria das pessoas, e é difícil para eles dizer quando têm um problema. É mais comum em mulheres, mas pode afetar ambos os sexos. A Constipação deve ser vista como algo sério e digno de uma solução permanente.

Causas da Constipação?

O fator mais determinante para o bom funcionamento do intestino é o estilo de vida que a pessoa leva, manter uma Dieta Fitness é boa escolha. O baixo consumo de fibras e líquidos, sedentarismo, alto consumo de amido, medicamentos, fatores psicológicos, segurar por muito tempo a vontade de ir ao banheiro e até mesmo a forma como se senta no vaso podem contribuir para que ocorra a Constipação intestinal.

Algumas doenças também podem contribuir para que ocorra a Constipação intestinal, são elas:

• Síndrome do intestino irritável;
• Parasitas intestinais;
• Diabetes;
• Diverticulite;
• Abuso no uso de laxantes;
• Colite

Embora a Constipação intestinal ocorra em ambos os sexos e em todas as idades, as mulheres e os idosos fazem parte do grupo de risco.

Como Combater a Constipação de Forma Natural:

A boa notícia é que a existe um remédio natural bem simples para Combater a Constipação:

É uma bebida feita de Limão e Chia.

Veja Como Fazer Isso:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de chia;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 xícara de água pura.

Modo de Preparo:

• Adicione as sementes de chia à água e deixe-as de molho por duas horas.
• Quando o tempo acabar, coe e misture as sementes com mel e limão por alguns minutos, depois beba.
• As sementes de chia são mais eficientes quando absorvem água, por isso é muito importante beber água ao longo do dia.

Uma vez que a Constipação pode ser causada por outros problemas de saúde, você deve obter um diagnóstico especializado para obter o tratamento adequado, se você não ver melhora após o uso deste remédio por alguns dias.

Informações do autor

Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.