Como Emagrecer com o Chá de Gengibre de maneira rápida e simples. Além disso, o Chá de Gengibre é um bom aliado para perder peso, pois é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo com que o corpo gaste mais energia. Mas além de ajudar a perder peso, o gengibre também ajuda na digestão e atua contra a azia e o gás intestinal.
Tomar Chá de Gengibre por dia ajuda a perder peso, até 2 kg por semana, desde que a pessoa faz exercícios pelo menos 4 vezes por semana, em uma alta intensidade em que é feito realmente suar camisa, além de comer poucas calorias após uma dieta saudável.
Por que o Chá de Gengibre é Eficaz para Perda de Peso?
Muitos de vocês que estão aqui são porque vocês ganharam peso nas últimas semanas. A barriga aumentou, os quadris se alargaram, você não pode mostrar seu abdômen como antes e muitas de suas roupas não se encaixam. Chegou o momento de procurar uma solução e, desde o primeiro momento, asseguramos-lhe que não será recheado com infusões de gengibre, porque isso não seria saudável.
Você deve considerar o Chá de Gengibre como um suplemento em sua dieta, não como uma bebida milagrosa. Para isso, você tem que adicionar-lheuma modificação de sua dieta, reduzir a ingestão de gordura, comer mais frutas verdes e legumes crus (ou cozinhados), e controlar outros nutrientes, como minerais, fibras, vitaminas e proteínas.
Benefícios do Consumo do Chá de Gengibre:
Os benefícios do consumo diário de gengibre também incluem:
- Prevenção de alguns tipos de câncer, devido a sua ação antioxidante;
- Combate doenças devido à sua ação anti-séptica;
- Elimina toxinas do fígado;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora a digestão;
- Evita azia e gases intestinais;
- Isso ajuda a eliminar pedras nos rins.
- No entanto, tenha cuidado, pois o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando é usado em
- grandes quantidades, e seu consumo por indivíduos que tomam medicamentos anticoagulantes
- regularmente, como a aspirina, deve ser orientado pela nutricionista para evitar o risco de
- hemorragia.
Receita do Chá de Gengibre:
O Chá de Gengibre deve ser feito na proporção:
Ingredientes:
- 2 cm de gengibre fresco;
- 1 colher de sopa de Chá de Gengibre em pó para 1 litro de água.
Modo de Preparo:
- Coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 8 a 10 minutos.
- Desligue o fogo, cubra a panela e quando estiver quente, você deve coar e beber.
Como Consumir:
É aconselhável beber Chá de Gengibre 3 vezes ao dia. Você pode fazer algumas variações de Chá de Gengibre, adicionando limão, canela ou noz-moscada, e você também pode adicionar pedaços de gengibre em sucos e saladas.
Receita de Limonada de com Chá de Gengibre:
Para os dias mais quentes, uma excelente opção é fazer uma limonada com Chá de Gengibre, que tem os mesmos benefícios para perder peso.
Ingredientes:
- 4 limões;
- 5 gramas de gengibre ralado ou em pó;
- 1 litro de água.
Modo de Preparo:
- Esprema o suco de 4 limões em um pote de água e gengibre;
- Deixe descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos;
- Beba a limonada ao longo do dia, substituindo 1 litro de água.
