Emagreça Até 3 kg Por Semana Com Chá de Gengibre!


Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Como Emagrecer com o Chá de Gengibre de maneira rápida e simples. Além disso, o Chá de Gengibre é um bom aliado para perder peso, pois é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo com que o corpo gaste mais energia. Mas além de ajudar a perder peso, o gengibre também ajuda na digestão e atua contra a azia e o gás intestinal.

Tomar Chá de Gengibre por dia ajuda a perder peso, até 2 kg por semana, desde que a pessoa faz exercícios pelo menos 4 vezes por semana, em uma alta intensidade em que é feito realmente suar camisa, além de comer poucas calorias após uma dieta saudável.

Emagreça Até 3 kg Por Semana Com Chá de Gengibre!

Por que o Chá de Gengibre é Eficaz para Perda de Peso?

Muitos de vocês que estão aqui são porque vocês ganharam peso nas últimas semanas. A barriga aumentou, os quadris se alargaram, você não pode mostrar seu abdômen como antes e muitas de suas roupas não se encaixam. Chegou o momento de procurar uma solução e, desde o primeiro momento, asseguramos-lhe que não será recheado com infusões de gengibre, porque isso não seria saudável.

Você deve considerar o Chá de Gengibre como um suplemento em sua dieta, não como uma bebida milagrosa. Para isso, você tem que adicionar-lheuma modificação de sua dieta, reduzir a ingestão de gordura, comer mais frutas verdes e legumes crus (ou cozinhados), e controlar outros nutrientes, como minerais, fibras, vitaminas e proteínas.

Benefícios do Consumo do Chá de Gengibre:

Os benefícios do consumo diário de gengibre também incluem:

  • Prevenção de alguns tipos de câncer, devido a sua ação antioxidante;
  • Combate doenças devido à sua ação anti-séptica;
  • Elimina toxinas do fígado;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Melhora a digestão;
  • Evita azia e gases intestinais;
  • Isso ajuda a eliminar pedras nos rins.
  • No entanto, tenha cuidado, pois o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando é usado em
  • grandes quantidades, e seu consumo por indivíduos que tomam medicamentos anticoagulantes
  • regularmente, como a aspirina, deve ser orientado pela nutricionista para evitar o risco de
  • hemorragia.

Receita do Chá de Gengibre:

O Chá de Gengibre deve ser feito na proporção:

Ingredientes:

  • 2 cm de gengibre fresco;
  • 1 colher de sopa de Chá de Gengibre em pó para 1 litro de água.

Modo de Preparo:

  • Coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 8 a 10 minutos.
  • Desligue o fogo, cubra a panela e quando estiver quente, você deve coar e beber.

Como Consumir:

É aconselhável beber Chá de Gengibre 3 vezes ao dia. Você pode fazer algumas variações de Chá de Gengibre, adicionando limão, canela ou noz-moscada, e você também pode adicionar pedaços de gengibre em sucos e saladas.

Receita de Limonada de com Chá de Gengibre:

Para os dias mais quentes, uma excelente opção é fazer uma limonada com Chá de Gengibre, que tem os mesmos benefícios para perder peso.

Ingredientes:

  • 4 limões;
  • 5 gramas de gengibre ralado ou em pó;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo:

  • Esprema o suco de 4 limões em um pote de água e gengibre;
  • Deixe descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos;
  • Beba a limonada ao longo do dia, substituindo 1 litro de água.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR:

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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