Perca ate 10 kg em 15 Dias com a Água de Quiabo!


Como Perder Peso com Água de Quiabo de maneira rápida e simples. Além disso, a Água de Quiabo é muito boa para emagrecer. Antes de mais sabe o que é o Quiabo? Não, então vamos saber tudo já a seguir. O Quiabo pertence a família da malva e é muito utilizada para a culinária. Esta planta surge no Brasil e constitui pratos típicos regionais, como o caruru. O caruru consiste em quiabo cozido com camarão seco. O quiabo pode ser apreciado cozido ou em saladas.

A vagem verde e fibrosa é livre de calorias, embora as sementes brancas dentro delas contenham gorduras insaturadas como ácidos oleicos e linoleicos. Pensar que quiabo engorda é um tremendo equívoco. Vejamos abaixo todos os benefícios que ele nos fornece e como podemos dizer que, na verdade, a Água de Quiabo emagrecer.

Perca ate 10 kg em 15 Dias com a Água de Quiabo!

Como Emagrecer com Água de Quiabo:

A Água de Quiabo pode ajudar no processo de emagrecimento, devendo ser consumida antes das refeições para que ocorra o efeito desejado. De acordo com um estudo de uma universidade, que foi divulgado em uma rede de TV norte-americana, homens e mulheres que tomaram um copo de Água de Quiabo antes das refeições perderam 30% a mais de peso do que quem não seguiu esta dieta.

Diante disso, podemos afirmar que a Água de Quiabo funciona como um líquido que ajuda a saciar a fome em um intervalo de tempo. Ou seja: a pessoa se alimenta e fica sem fome por mais tempo graças à ação da Água de Quiabo no organismo. Porém, é preciso seguir uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas para que a Água de Quiabo ajude na perda de peso, pois o produto não fará milagre sozinho.

Benefícios da Água de Quiabo Para Emagrecer:

A Água de Quiabo é muito pobre em calorias isso ajuda a eliminar peso, pois nele contém apenas 30 kcal a cada 100 g, ele é rico em fibras e nutrientes que nos dá a sensação de saciedade. Para quem sofre com problemas de intestino as fibras ajudam a regula. A Água de Quiabo ajuda a controlar o colesterol alto e a diabetes.

Encontramos na Água de Quiabo as vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K. Você pode aderir uma dieta que contém porções de quiabo além de tomar a Água de Quiabo. Emagrecer nunca foi tão fácil, não precisa mais se sacrificar.

Como Consumir a Água de Quiabo Para Emagrecer:

Não há regras para o seu consumo, visto que acaba variando de pessoa para pessoa pelo fato de ter um cronograma próprio para sua finalidade, sendo preciso animadamente Benefícios-da-água-de-quiabo-para-a-prevenção-de-diabetes te consultar seu médico para dar as devidas recomendações. Tendo todos os aspectos favoráveis e não tendo qualquer tipo de contra-indicação pode ser consumido em diferentes momentos durante o dia.

Podendo iniciar quando estiver de jejum pela manhã para repor todo liquido e energia precisa para o corpo. No café da manhã opte por suco natural ou qualquer tipo de vitamina visto que acaba dando sustância para os afazeres. Os que realizam algum tipo de dieta e tem de fazer os lanches intermediários da manhã e da tarde, são indicados e no período da noite, na ceia pouco antes de dormir.

Receita da Água de Quiabo:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Primeiramente lave bem os quiabos e corte as pontas, divida no meio e coloque na água.
  • Deixe descansando de oito a dez horas que para não ter de esperar, pode ser preparado a noite.
  • Pela manhã retire-os e está pronto para ser ingerido.

Quiabo com Carne Moída:

O quiabo combina com muita coisa, inclusive com carne moída. Faça uma salada verde e o almoço estará servido.

Ingredientes:

  • Patinho moído: 200 gramas;
  • Quiabo: 2 bandejas;
  • Cebola picada: 1 unidade;
  • Alho picado: 1 dente;
  • limão: suco de 2 unidades;
  • Azeite de oliva: 1 colher de sopa;
  • Molho de tomate caseiro: 2 conchas;
  • Pimentão vermelho picado: 2 colheres de sopa;
  • Molho de pimenta: a gosto.
  • Sal: a gosto.

Modo de Preparo:

  • Comece cortando o quiabo em rodelas e cortando as pontas. Coloque em uma tigela, cuba com suco de limão e deixe 15 minutos marinando. Escorra e lave em água corrente.
  • Ferva um pouco de água para escaldar o quiabo. Escorra e reserve.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR:

“Olá, meu nome é Alan Costa, tenho 37 anos, sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.”

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